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| 戰勝“節后綜合癥”
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有人發微薄提到：
節前工作節奏較快，熬夜加班是家常便飯，
突然一個春節假期，讓整個人完全脫離了工作狀態、一下子松弛下來，
返工后很難調整回節前的狀態。
由于每次中長假期后，大家多多少少總會出現節后綜合征，
不少同事在工作過程中帶有困惑甚至焦慮情緒，
自己也感覺到厭倦，總是提不起精神，工作效率很低。
患上“節后綜合癥”的你不要輕易敗下陣來，
也不要恐慌緊張，給你支幾招“節后綜合癥”！
1.采取補救措施,逐步調整生物鐘；
趕快恢復到正常作息，早睡早起！
2.做好自我心理調節，盡快將注意力轉移至工作上；
2月即將過去，要抓緊一切可利用的時間！
3.調整飲食,恢復一日三餐規律習慣；
人是鐵飯是鋼，吃好了才有力氣好好工作！
4.做適量運動。 健康減壓，排解壓力和負面情緒~ |
